榴莲富含抗氧化剂这些抗氧化剂有助于保护胎儿和准妈妈免受自由基和污染物的攻击。榴莲中存在的维生素C是另一种强大的抗氧化剂,有助于改善孕妇的免疫系统。维生素C还有助于吸收钙和铁,这对准妈妈和成长中的胎儿有好处。
叶酸对于健康胎儿的发育非常重要。它可以减少神经管缺陷(例如脊柱裂,先天畸形)的几率。如果某些妇女有较高的、受神经管缺陷影响的怀孕机会,则建议每天服用较高剂量叶酸(至少2毫克,至于多少请咨询妇产科医生)直至怀孕12周。
怀孕是每个女人这一辈子期待和渴望的,并带一丝丝恐惧,毕竟生孩子是每个孕妇必须走的过程。为了给您和孩子一个良好的开端,首先你要控制体重,采取均衡饮食并保持身心健康。烟草中含有很多有害物质,可能会使胎儿血液循环降低,孕妇在孕早期抽烟很容易导致胎儿畸形。