牡蛎可能是已知的非常不错的备孕海鲜,牡蛎帮助备孕的男性和女性提供硒和锌等矿物质,都是有利于生育的好食物。

牡蛎

牡蛎富含硒

牡蛎富含硒。牡蛎中的硒提供抗氧化保护,有助于提高人的潜能。牡蛎有助于增加受孕的机会,增加精子的活动力,这是影响受孕机会的一个重要因素。

牡蛎富含锌

锌是一种重要的矿物质,可以影响精子的健康和精子的产生。大量的锌有助于提高精子质量,提高精子活力,提高精子存活率和受孕机会。它也有助于提高妇女的生育水平,促进适当的细胞分裂。

妇女缺锌可能导致流产的几率增加、激素失衡、卵子分泌不足或卵巢无卵子释放有关。

虽然牡蛎有利于生育,但也不应摄入过多,因为体内过多的锌也会有害健康。